CHƠI BÓNG BÀN CỰC ĐƠN GIẢN: HƯỚNG DẪN TỪ A – Z CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Bóng bàn là bộ môn thể thao đang nhận được nhiều sự chú ý trong thời gian gần đây. Nếu như bạn là người muốn chơi bóng bàn nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu thì bài viết hướng dẫn chơi bóng bàn từ A-Z dưới đây là dành cho bạn.

1, BẮT ĐẦU VỚI LÝ THUYẾT VỀ BÓNG BÀN

Không phải bất cứ ai cũng cho rằng việc học lý thuyết là cần thiết với một bộ môn thể thao. Tuy nhiên điều này lại rất quan trọng và đóng vai trò nền tảng cho hành trình chơi bóng bàn của bạn.

Hãy bắt đầu từ việc chọn vợt như nào: Là một người mới chơi, bạn nên chọn những chiếc vợt bóng bàn dán sẵn với tốc độ thấp giúp bạn dễ kiểm soát bóng.

• Tư thế đứng: tư thế chuẩn không chỉ có ích cho việc tấn công mà còn giúp bao quát được toàn bộ bàn bóng bàn. Bạn nên mở rộng hai chân hơn vai một chút. Và nếu như bạn thuận chân phải, chân trái bạn sẽ hơi hướng về phía trước so với chân phải, tương tự với trường hợp ngược lại.

• Chọn vị trí đứng: Bạn cần một vị trí có thể bao quát toàn bộ bàn bóng, bởi thế lý tưởng nhất là đứng cách bàn 0.5m đến 1m.

Cũng như mọi môn thể thao khác, bạn nên tìm hiểu cả luật chơi để nắm rõ cách thức xử lý khi chính thức luyện tập.

2, BẮT TAY VÀO THỰC HÀNH MÔN BÓNG BÀN

Bây giờ bạn đã nắm rõ cách chơi và hình dung được tư thế đứng, cách chọn vị trí đứng. Việc của bạn bây giờ là bắt tay vào luyện tập và áp dụng những kiến thức đã học. 

2.1, CẦM VỢT ĐÚNG CÁCH

Cầm vợt đúng sẽ giúp bạn kiểm soát bóng và phản ứng linh hoạt. Bóng bàn hiện có hai phương pháp cầm vợt là: cầm vợt dọc và cầm vợt ngang

• Cầm vợt dọc: ưu điểm của cách cầm này là đẩy và chặn bóng tốt, tấn công linh hoạt nhưng nhược điểm là khó cầm chặt vợt vì thế có thế thấy cách cầm này ở những người có trình độ cao và chơi bóng bàn rất nhiều năm.

• Cầm vợt ngang: cách cầm nay đơn giản hơn rất nhiều, nó thích hợp cho lối đánh công bóng hai mặt, cắt bóng. Nếu như mới tập chơi, bạn trước tiên nên thử cầm theo cách này.

Bên cạnh đó chúng ta cũng cần lưu ý về cách cầm vợt chơi bóng bàn:

• Ổn định phương pháp để động tác đánh bóng được ổn định nhất
• Không cầm vợt quá chặt hoặc quá lỏng
• Sau một thời gian chơi bóng, dựa vào sở thích và đặc điểm kỹ thuật mà bạn có thể chọn ra phương pháp cầm vợt phù hợp nhất với bản thân

2.2, Kỹ thuật giao bóng 

Giao bóng là phát quả bóng đầu tiên khi bắt đầu trận đấu. Khi giao bóng tốt, bạn hoàn toàn đặt đối thủ vào thế bị động ngay từ những phút đầu. Trong bóng bàn có 4 phương pháp giao bóng cơ bản bao gồm:

• Xoáy lên: giao căng, đều tay, điểm rơi gần lưới nhất có thể 
• Xoáy xuống: giao bóng ngắn, chỉ qua lưới một chút, lực giao vừa phải
• Xoáy ngang: giao bóng xa, không giao ngang gần lưới,lực đều và mạnh
• Giao lỏng: giao thật nhanh, lực mạnh và bất ngờ

Trên đây chỉ bao gồm cách giao bóng cơ bản. Trên thực tế còn rất nhiều kiểu giao bóng khác đẹp mắt và độc đáo, đương nhiên cũng đòi hỏi trình độ hay sức sáng tạo của người chơi. Là người mới bắt đầu, chúng ta nên thử sức với những điều cơ bản trước khi sử dụng kỹ thuật khó hơn để không gây ra cảm giác chán nản vì không thấy kết quả luyện tập. 

2.3, Kỹ thuật đỡ bóng

Với mỗi kỹ thuật giao bóng đã kể bên trên, chúng ta sẽ có kỹ thuật đỡ bóng phù hợp với từng cách. Để có thể chơi tốt, bạn nên nắm được đối thủ của mình sẽ giao bóng như nào để có thể ứng phó.

Chẳng hạn đối thủ của bạn giao bóng xoáy xuống, để đẩy hoặc đánh trả bóng, bạn nên để vợt hơi ngửa ra sau một chút. 

So với giao bóng thì đỡ bóng sẽ gây khó khăn cho người mới bắt đầu chơi hơn. Tuy nhiên chỉ cần luyện tập nhiều, bạn sẽ nhanh chóng làm quen với nó.

3, THỰC CHIẾN CHƠI BÓNG BÀN

Sau khi đã nắm được tất cả lý thuyết và kĩ năng chơi cơ bản, cuối cùng chúng ta đã có thể “ra sân“.

Mọi lý thuyết sẽ là vô nghĩa nếu không đi kèm thực hành và giống như mọi môn thể thao khác, bóng bàn đòi hỏi ở bạn lòng kiên trì và niềm tin để có thể chơi tốt.

Hãy cứ kiên trì luyện tập mỗi ngày, Đa Lộc Sport tin rằng chỉ một khoảng thời gian ngắn bạn sẽ nắm được cách thức chơi môn bóng bàn.

Và cũng đừng quên tại Đa Lộc Sport cung cấp đầy đủ các thiết bị bóng bàn chính hãng với mức giá hợp lý, cam kết đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục bóng bàn.

Liên hệ 0975006805 để nhận tư vấn tận tâm – nhiệt tình về các thiết bị bóng bàn phù hợp với bạn!