TẠI SAO BẠN NÊN CHƠI BÓNG BÀN?

Không đơn thuần là giải trí, bóng bàn là môn thể thao sẽ mang đến cho bạn nhiều hơn một lợi ích. Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn khi quyết định chơi bóng bàn thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời

1. TÌM HIỂU VỀ BÓNG BÀN

Bóng bàn là môn thể thao gồm hai hoặc bốn người chơi, sử dụng vợt đánh một trái bóng nhẹ qua lại trên một chiếc bàn được chia đôi bởi lưới.

Quy tắc chơi bóng bàn là: người chơi để trái bóng nảy một lần ở phần bàn của mình sau đó trả bóng về phía đối phương sao cho bóng cũng nảy lên ít nhất một lần tại phần bàn của đối phương.

Với cách chơi thú vị như vậy, bộ môn thể thao trong nhà này đã nhận được nhiều sự chú ý. Tuy nhiên, ngoại trừ mục đích giải trí, bóng bàn cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích mà có thể bạn không biết.

2. NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN CHƠI BÓNG BÀN

2.1. GIÚP PHẢN XẠ NHANH

Chắc chắn rồi! Bóng bàn là môn thể thao tốc độ cao đòi hỏi người chơi cần có phản xạ để đỡ được bóng và phản ứng kịp trước các tình huống. Bởi vậy rèn luyện chăm chỉ sẽ giúp bạn tăng phản xạ cả trong công việc và các hoạt động bên ngoài.

2.2. GIẢM STRESS

Giống như mọi môn thể thao khác, đây là lợi ích rõ nhất mà bóng bàn mang lại cho chúng ta. Sau những giờ làm việc mệt mỏi, không có gì tuyệt vời hơn khi được xả stress bằng một trận bóng bàn. Những phút giây thoải mái khi chơi bóng nhất định sẽ tiếp cho bạn thêm nhiều năng lượng tích cực.

2.3. GIÚP CHO GIẢM CÂN

Chỉ 10 phút chơi bóng bàn mỗi ngày cũng cải thiện được sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Theo thống kê, một người nặng 70kg có thể đốt cháy khoảng 272 calo trong một giờ chơi bóng bàn. Đặc biệt là khi chơi bóng, bạn không có cảm giác nặng nề từ việc phải luyện tập vất vả để giảm cân, thậm chí nếu bạn có thể giữ thói quen chơi bóng hằng ngày thì việc ổn định cân nặng của bạn sẽ rất dễ dàng.

2.4. GIÚP CHO NÃO BỘ

Khi chơi bóng bàn, bạn cần dự đoán được chiến thuật của đối thủ và phương án ứng phó. Đồng nghĩa chính bạn cũng phải đổi mới chiến thuật liên tục. Não bộ của bạn sẽ được vận động, cải thiện tư duy và cả chứng hay quên của tuổi già sau này.

2.5. GẮN KẾT TÌNH CẢM

Bóng bàn không phân biệt lứa tuổi và giới tính, đó là lý do tất cả mọi người đều có thể chơi bóng bàn. Nếu như bạn tới câu lạc bộ để chơi bóng, đó sẽ là cơ hội tuyệt vời để làm quen và có những mối quan hệ mới. Còn nếu như bạn chơi bóng tại nhà, đó là khoảng thời gian lý tưởng để mọi người trong gia đình thư giãn cùng nhau, gắn kết tình cảm giữa cuộc sống ồn ào, vội vã.

3. KẾT LUẬN

Bóng bàn mang tới cho chúng ta nhiều lợi ích hơn chúng ta vẫn nghĩ. Đó là lý do nó trở thành môn thể thao được yêu thích ở mọi lứa tuổi

Thông qua bài viết này, Đa Lộc Sport hi vọng đã tiếp được thêm động lực cho bạn trên con đường chinh phục môn bóng bàn.

Và nếu bạn đang tìm mua cốt vợt, bàn bóng hay bất cứ thứ gì liên quan tới bóng bàn thì đừng quên tại Đa Lộc Sport có cung cấp những thiết bị bóng bàn đến từ các thương hiệu hàng đầu, cam kết uy – chính hãng – đáng giá.

Liên hệ 0975006805 để nhận tư vấn tận tâm – nhiệt tình về các thiết bị bóng bàn phù hợp với bạn!

Xem thêm nội dung bài viết liên quan: Hướng dẫn chơi bóng bàn từ A-Z